Elu

STAARIGA TRENNI | Jaagup Tuisk: hakkasin 13aastasena jõusaalis käima ja toitumist jälgima ning olen sellest ajast saati püüdnud tervislikult elada

Katharina Toomemets | Video: Jörgen Norkroos, Alar Truu 06.07.2018, 11:11

„Staariga trenni“ on Õhtulehe trennisaade, kus – nagu nimigi ütleb – minnakse staariga trenni. Seekord võtsin sabast kinni staarisaate finalistil Jaagup Tuisul, kellega proovisime tema tavapärast trennikava. Jaagupist sai treener ja minust treenitav ning võtsime internetist ette HIIT ehk high intensity interval training'u video.

„Ma käin umbes kolm-neli korda nädalas jõusaalis,“ räägib staarisaatest tuule tiibadesse saanud laulja Jaagup Tuisk. „Kuna elustiil on kiire, pidevalt on proovid ja palju teha, siis on jõusaali juures hea see, et graafik on vaba ja ma võin ükskõik, mis hetkel trenni minna ja kõik oma pinged välja elada.“

"Staariga trenni", Jaagup Tuisk (Alar Truu)

Meie tegime Jaagupiga trenni video järgi, mille järgi ta isegi trenni teha vihub. „Enamjaolt käin ma seda tegemas jõusaalis, sest seal on hoopis teine õhkkond, kui kodus tehes. Aga on tulnud ette ka olukordi, kus jõusaal on kinni ja oleme siis näiteks sõbraga läinud maja taha hoovi murule, võtnud tekid alla ja teinud sedasama kava.“

Jaagup räägib, et ta oli ka lapsepõlves sportlik. „Olen väiksena palju tantsinud – käisin kolm-neli aastat võistlustantsus ja käisin ka hiphopitrennis. Vahepeal oli mul trennist paus ja umbes 12-13aastasena hakkasin käima jõusaalis,“ seletab Jaagup. „Tundsin, et see sobib mulle, ka graafiku poolest.“ Trenni motiveeris Jaagupit tegema see, et ta käis Uku Suviste ja Kristjan Kasearuga tuuril „Kaks ja pool meest“. Uku ja Kristjan on mõlemad suurepärases vormis. „Minu jaoks olid nad väga suured eeskujud, seega võtsingi end kätte ja hakkasin trenni tegema,“ sõnab ta.

"Staariga trenni", Jaagup Tuisk (Alar Truu)

Kui väike Jaagup jõusaalis käima hakkas, ei lasknud tulemused ennast kaua oodata ja poiss võttis poole aastaga kehakaalus alla 12 kilogrammi. „Keegi otseselt ei öelnud, et ma olen paks või midagi, tegin seda oma enesetunde parandamiseks. Kui midagi enda heaks teed, tõuseb ka enesekindlus. Mõtlesin lihtsalt, et tuleb midagi ette võtta ja heasse vormi saada,“ sõnab Jaagup ja tõdeb, et praegusel sotsiaalmeediaajastul pressib igast kanalist peale iluideaale. „Pärast trenni on alati nii hea tunne ka. Isegi kui olen päeval ja enne trenni väsinud, on mul pärast trenni väga palju energiat.“

"Staariga trenni", Jaagup Tuisk (Alar Truu)

Jaagup hakkas kord nädalas eratreeneriga jõusaalis käima. „Tema näitas mulle harjutused ette, ise poleks ma osanud seal midagi teha. Treeneriga koos on seda mõistlik teha.“ Lisaks vaadati koos treeneriga üle Jaagupi toitumine ning noormees hakkas seda hoolega jälgima. „Vanemad olid väga toetavad. Emaga panime paika, mida sööme – näiteks kana ja riisi – ja ta aitas mind väga palju. Ta kiidab muidugi tervislikku eluviisi väga heaks ja eks see on ka tervele perele kasulik.“

"staariga trenni", Jaagup Tuisk (Alar Truu)

Sellest ajast saati ongi Jaagup püüdnud võimalikult tervislikult elada. „Eks see sõltub ka perioodist – sügisel ja talvel võib ikka natuke käest minna, aga kevade alguses mõtled, et nüüd peab suveks vormi saada,“ naerab Tuisk. „Siis hakkan tavaliselt toitumist eriti korralikult jälgima. Vahepeal jälgisin isegi seda, kui palju kaloreid ma tarbin.“ Ühtegi dieeti pole Jaagup oma elus pidanud. „Ma ikka väga armastan söömist ega suudaks dieeti pidada,“ naerab ta. „Tervislikult saab ju toituda ka head sööki süües. Samuti pole treenerid mulle mingit karmi dieeti soovitanud. Mõistlik on ikka normaalselt süüa, mitte magusat tarbida ja lihtsalt jälgida koguseid. Väga lihtne.“

Tasumiseks helistage

Kõne tuleb teha 60 sekundi jooksul.
Hind: 3,00 €, Teenustasu 0,32 €
Kokku: 3,32 €

Maksumus lisatakse telefoniarvele või arvestatakse maha kõnekaardi ettemaksu jäägist.

Tasumiseks kinnita ost

Kinnitan ostu: 3,32 €

Maksumus lisatakse telefoniarvele või arvestatakse maha kõnekaardi ettemaksu jäägist.

Ost ebaõnnestus
Proovi uuesti

Päevapilet ostetud